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Cycling
Cycling
Das Tempo dieses Trainings auf stationären Bikes richtet sich nach der Musik. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und das Herzkreislaufsystem wird gestärkt.
Cycling-Kategorien:
Level 1-2 = Einsteiger Class
Level 2-3 = Mittlere Class
Level 2-4 = Fortgeschrittene Class
Jumping ©
Jumping ©
Dynamisches Fettverbrennungstraining auf speziellen Trampolinen. Jumping © ist dreimal so effektiv wie Joggen und steigert die Stimmung ;)
Les Mills Bodycombat
Les Mills Bodycombat
Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für deinen Kopf tun? Dann bist du bei unserem BodyCombat® Kurs richtig! Unsere Kursleiter verbinden Elemente aus Techniken zur Selbstverteidigung in einer motivierenden Choreographie, die dich garantiert ins Schwitzen bringen.
Les Mills Bodypump
Les Mills Bodypump
BODYPUMP © ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.
Yoga
Yoga
Ein ganzheitlich, modernes und dynamisches Yogaworkout kräftigt den Körper und steigert deine Beweglichkeit. Yoga kann Blockaden lösen, deine Wirbelsäule ins Gleichgewicht bringen und stärkt zugleich deinen Körper, Geist und Seele.
Rueckenfit
Rueckenfit
Rückenfit stärkt deine Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen.
BBP
BBP
BBP strafft Bauch-Beine-Po und kräftigt die Rückenmuskulatur – ein echter Klassiker im Kursbereich für alle!
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